§無憂居§－寵物VS生活誌

超愛賴...
超愛賴床的魔魔，竟然在早上七點左右就起床了，真是難得，趁著其它人還在睡歐歐時，趕緊到浴室梳洗一下囉！

今天的觀光行程有：
花蓮富里鄉六十石山(金針花產區)→富里花海→杜園→潘的店(下午茶)→池上花海→池上玉蟾園民宿晚安曲

來到花東，不到著名的金針花景點區走一走怎麼可以呢？
雖然，每回來到總不是金針花開的季節，而且上山路程的感覺也不怎好的情形下，還是會跑一趟金針山。
像前年就到台東太麻里，不過爬了一半的山路，全車人就暈車宣告放棄，就在路邊的觀景台休息後就下山去。
去年則到花蓮的赤科山，但遇到冷氣團來襲，雖然上到了山頂，冷風颼颼，衝到餐廳喝個湯暖暖身就趕緊驅車下山。
而今年來看看花蓮的六十石山，風雖然冷了點，天氣還算晴朗，總算可以隨意走走、拍拍照啦！


花東縱谷今年在推展花海特區，在九個特區中，魔魔正好遇到富里地區和池上地區兩個花海。
簡介如下：
[富里地區]粉萼鼠尾草、向日葵、橙色及白色及紅色百日草、油菜花、薄荷、活動中花卉種類最為多變; 花田面積1800公頃並於羅山設有羅山特色花海;內容有稻草人展示、農民DIY體驗活動、花海區行人步道。台九線310公里 (富里鄉羅山村) 花期98/01/01-02/10

[池上地區]大波斯菊80公頃、黃波斯菊80公頃、花田總面積1200公頃1/17-18 池上鄉農會舉辦米鄉油菜花嘉年華活動。台九線327、322.5公里(自池上大橋及慶豐土地公廟大坡池北側) 花期98/01/15-02/15



可惜的是，富里農會的稻草創作已被人為破壞的七零八落了，而且魔魔還親眼目睹遊客的破壞力，並且是由家長帶頭，只能說上樑不正下樑歪咧！本想拍下來po上網的，不過作品已被破壞，拍起來只會令人更感傷咧！


杜園是主人杜俊元先生與楊美瑳夫人，感念其父親杜錦枝先生與其母親王圓女士教養，故將老舊工廠(錦豐碾米廠)祖厝改建傳統中國味紀念館；內有活動中心，藥草室，槌球草坪，一切設施開放參觀使用。


逛完了杜園，想找個地方坐下來休息一下，潘的店就在附近，二度拜訪室外室內沒啥改變，只是覺得飲料和點心好像有點....貴耶！魔魔不過點了水果茶和薰衣草奶草各一壼、一份鬆餅和小比薩，就要價七百五，哇哩咧！

相關室內擺設可參考：§無憂四居§－戀上一隻巴裡的「台東遊 - 知本森林遊樂區、池上」

今晚玉蟾園裡的餐廳有了不一樣的擺設，原來是來了兩位寶迷－Ａ咖May及Jia特別為園裡人氣王－阿寶設置了一個「阿寶柑仔店」，想為認真又可愛的阿寶攢一些壓歲錢買狗糧。原本滿滿的抽抽樂袋，經過我們這兩組住宿的客人橫掃過後，一個不留的只剩下一張紙，讓開張第一天的柑仔店就要趕緊去補貨囉！



寶迷May & Jia的網站：猴出沒注意

每年的...
每年的農曆過年就是魔家小型家族旅遊，但由於今年母親的身體微恙，所以就只有家兄三口及死神、我和米米，共五人一鳥前往台東旅遊。
昨晚九點十五分就從家裡出發，準備從北宜高接蘇花公路經花蓮直驅台東。
凌晨三點出頭就到了台東池上站，一路上只休息了兩站；找了個寧靜的街角，快累壞的柴可夫....司機倒頭就呼呼大睡去也。可沒車子搖動感覺的魔魔反倒失去了睡意，不過這凌晨三點在街上亂晃，好像也不是個辦法，只能卡在車椅的角落勉強休息一下囉！
五點近六點時，天色微亮，就見到有人在逛大街？應該是習慣早晨散步的人吧！
約莫六點半左右，就到池上站梳洗解放基本民生需求，然後就先找個店家用早餐囉！
今天的觀光行程有：
大坡國小(池上斷層)→東197文化創意趕集→萬安磚窯→玉蟾園(入住放行李)→七里香民宿(東海岸台11線公路烏石鼻村落)→成功鎮:三仙台-石雨傘→花蓮富里鄉羅山村:露營區-瀑布-大魚池-泥火山→池上玉蟾園民宿晚安曲
在大坡國小看斷層帶時，魔魔其實都看不出來有什麼特別的咧！不過既然柴可夫兼導遊的家兄要在這裡做第一站導覽，咱家也就只能跟著看啦！
來做個小小的簡介：[池上斷層]本鄉斷層又稱錦園斷層，北起花蓮縣富里鄉石牌村，向南延伸經本鄉慶豐村，大波村，錦園村，止於萬安村龍仔尾。長約7.6公里，是一段活斷層，平均每年有2至3公分錯移量，在大波國小溜滑梯處有明顯斷層活動。
不曉得大家懂了嗎？
東197文化創意趕集則是一個由稻草紮成的各式作品在開放式的空地上所做的展覽，好像是今年台東的觀光主題之一，因為在很多的地方都可以看到這樣的展覽，而藉由這樣的方式，激發出台東人的創意囉！
萬安磚窯在萬安國小旁是私人產業，是中國傳統的窯爐之一，稱為[登窯]或[昇窯]，或[目仔窯]，是由日本引進台灣以燒磚為主，此窯共有19個窯室，為了節省成本以燒木材為主，木材來源以漂流木或廢木料為主，現由主人熱心提供，文建會補助，磚窯別有一番風味，並開放參觀。
這回台東住宿的地方就是在玉蟾園，並且要連住三晚，而這隻園主的愛犬－阿寶，則是一隻很熱心帶人散步的狗狗，並且是玉蟾園的人氣王喔！
七里香是一間很有地中海特色的民宿，位於東海岸旁，在這裡住宿可以聽到浪潮的樂章，想要親近大海也不過十數步的距離，只可惜預約人數已滿，否則也可以在這裡過著幻想自己身處在地中海般生活的癮咧！
來到台東，怎麼可以放過參觀三仙台這個著名的景點呢？不過，從入口處走到海灘旁，在烈陽的照射下，魔魔一群人就放棄要登上橋的慾望，好熱耶！就在沙灘上拍拍照就當是走一遭，緊來找個涼亭來遮蔭吧！
用過午餐後，就開始驅車往回走，途經羅山村，就在羅山管理站的遊客中心休息逛逛，這裡的露營地設施很不錯，愛好露營的朋友可以考慮一下，距離著名的羅山瀑布、大魚池、泥火山等景點也不遠，適合郊遊踏青的好地方。
走完了這些景點後，大家也都累了、倦了，可以回玉蟾園稍作休息，等待享用熱騰騰、香噴噴的晚餐囉！

失業...
失業第十八天。
等了許久，總算等到了今日，在失業及快過年的情況下，消費券的發放也算是一件好消息吧！
早上九點多，和死神一同前往發放所領取，偌大的校園裡，雖不能說人潮洶湧，但來來往往的人數也不算少；見到領到消費券的人都喜孜孜的往外走，正想說應該領的差不多了吧？
上了二樓，看到好幾間教室外的人龍，哇哩咧！和魔魔一樣，想錢都想瘋了嗎？
不曉得是事前演練的不徹底，還是安排的方式有問題，魔魔和死神所指定的這間發放所，怎麼排得這麼長，還排到隔壁間發放所咧？實在是太誇張了，隊伍前進的速度之慢，又遇到想插隊的人，好幾位排隊的民眾火氣都冒了上來，嘿！和氣生財嘛！
不過老實說，要不是有死神的陪伴，魔魔等著等著也真得快要發脾氣了；有一個小插曲挺好笑的，一個老伯伯趁人不注意時插在魔魔前幾位的隊伍裡，排了近二、三十分鐘要輪到他時，才發現....啊咧！竟然排錯發放所囉！老人家還對著工作人員發脾氣，真是丟臉又好笑咧！就是這種不守秩序的人，害得國人素質變得更差了。
領到消費券後，即將步出學校大門前，發現了一棵環保聖誕樹，挺有創意的，就拍張照留念吧！

失業...
失業第十七天。
元月初就報名了「98年內政部移民署約聘、約僱人員甄選」考試，而今天是筆試測驗日。


早上十點多就搭乘捷運前往考場－南強高職，曾是不愛唸書的魔魔所想選擇的就讀學校，只是家裡的經濟不允許，所以就只能作罷，改唸十信的夜間部囉！

搭了近一個鐘頭的捷運，突然覺得當初幸好沒有選擇這間學校，路程那麼遠，再加上當時根本還沒有捷運的情況下，魔魔要花更多的時間來通車，好...可...怕喔！

從捷運站出來，看了先印好的地圖，完全沒有方向感，只好向附近的店家求救，在詢問的同時，旁邊也站了一位迷途的考生，正好可以結伴同行，一路上邊找著路線、邊聊著生活，像是久違的朋友般，更有趣的是，雖然彼此不同班級，不過考試的座位卻是一模一樣的，或許這也是種神奇的巧合吧！兩堂測驗節束後，咱們這萍水相逢的友誼也在捷運車廂上告一個段落，又成為了擦身而過的陌生人。

失業...
失業第十四天。
在求職網上看到一個工作，想去應徵看看，所以就撥了個電話和對方連絡了一下，準備午后前往面試。
由於應徵的地方距離關渡宮還挺近的，所以在面試後就前往關渡宮上香祈禱一番，期盼在近期內能找到一個穩定又長久的工作來維持生活上的收支平衡。
過年前的關渡宮人潮略顯稀疏，廣場上的鴿子群看來比遊客還要多了一些，每每有人靠近時，就成群飛起，等過一會兒又降落覓食。不是說不能餵食禽鳥嗎？可廣場旁還有小攤子在販賣鴿子飼料，小小的一包就要價二十元，實在是有點坑人；但對於沒有飼養禽鳥的遊客來說，這或許也算是小錢吧！就像有些魚池旁的販賣機，小小一瓶飼料就要一、二十塊，可也是人手一包的在餵魚呢！
今天下午的天候有點陰暗，看起來像是烏雲籠罩，偶爾從濃厚的雲層中透出一些光線，還真是一幅美麗的圖畫咧！
碼頭旁的渡輪一直停留著，大概也是景氣不好，想搭乘的人數不夠，無法開船吧！

很早...
很早就想這麼做了，只是魔魔一直惰著沒去摸索，雖然元月份過了幾天，不過看到魔家元老－阿笨這麼可愛的份上，就請大家多多取回去用囉！

元月份的Model當然一定得用魔家長老－阿笨來開前鋒囉！十多歲的玄鳳還能這樣裝可愛，應該也不多見了吧！（又在老魔賣瓜了）

至於二月份的Model是哪位呢？就請眾家親友拭目以待啦！

窗外的...
窗外的天空，雲層很厚實，卻有一下沒一下的讓陽光露臉，在灰濛濛中灑下一片艷陽，真是好詭異的氣氛。

自三十一日結束健ｘ局的工作後，魔魔已經失業第六天了，沒什麼鬥志和精神，就這麼待著吧！

昨兒個，接到兩通同學關心的問候，第一句都說著：嘿！我就知道妳在家。
魔魔已經沒什麼動力可以在外奔波，或許此時的休息正是時候吧！雖然失業人數已高達五十多萬人口，魔魔也是其中的一份子；不過，在農曆新年即將到來的前夕，應該沒有幾家公司在徵人吧！？

反正過一會兒來去里長辦公室那裡走動走動，據說今天下午有就業輔導中心的人會過去，或許多給自己一個找頭路的機會也是不錯的吧！

懶懶的，看看窗外灰灰的天空，今天實在不是個適合勞動的日子呢！

最近在...
文／徐佳郁（國泰綜合醫院汐止分院營養師）
最近在醫院裡，常有住院患者反映，痛風患者不應攝取豆類食品，要求醫院低普林餐食不要供應豆腐、豆干等黃豆製品，甚至把豆莢類的蔬菜一併列入禁忌食物。
◎豆類食物真的是引發痛風的罪魁禍首嗎？
不吃豆類食物是過去大家對痛風飲食的刻板印象。其實，近期的研究發現，植物性的蛋白質攝取較不會引發痛風，甚至適量攝取豆腐可增加尿酸清除率與排泄。因此痛風患者對於黃豆製品不需刻意避免攝取，至於豆莢類的蔬菜更是不用限制。
一般的痛風患者常常在執著食物的普林含量，忽略飲食上還有更能有效控制尿酸的方法。
◎以下是痛風患者常忽略的3點方法：
●每日水分攝取3000毫升（約小瓶礦泉水6瓶），可幫助尿酸排泄，尤其在運動或大量流汗後，需適時補充水分。
　不愛喝開水的人也可用清茶代替。
●避免喝酒。酒精會在體內產生乳酸，影響尿酸的排泄，尤其是啤酒。
●均衡飲食，避免高蛋白、高油脂攝取。
依據行政院衛生署國民飲食指南建議：每天蛋豆魚肉類4至6份為宜；一份蛋豆魚肉類約3指大小，或1個蛋，或半盒豆腐；烹調用油以2至3湯匙為宜。
偏好油炸食物、大塊肉的民眾或外食族，肉類和油脂很容易超量攝取。而過多蛋白質會增加尿酸產生，過多的油脂不利於尿酸的排泄。再者，這兩大類食物伴隨較高的熱量，肥胖也會大大提高痛風發生的機率，要特別小心。
過去大家習慣把「疾病飲食」與「飲食禁忌」畫上等號，好像每種疾病都有對應不能吃的食物，反而忘了均衡飲食是健康飲食的基礎。因此，痛風的患者應先檢視自己的飲食是否符合均衡的原則「三低一高（少油、少鹽、少糖、高纖維）」，並多喝水，維持理想體重；其次才是避免高普林食物，例如：內臟類、肉湯、部分海鮮等。
豆類食物絕對不是引發痛風的關鍵，用部分黃豆製品取代肉類反而可以減少飽和脂肪的攝取，降低心血管疾病危險因子，對好發高血脂症的痛風患者來說，反而有另一項好處，因此痛風患者不需再將豆製品拒於千里之外。

叮叮噹...
叮叮噹、叮叮噹、鈴聲多響亮...
今天是一年一度的平安夜，不曉得大家的大襪子都掛好了嗎？
雖然聖誕老人離我們的距離還挺遠的，不過只要相信，人就會是幸福的。
在這裡，僅一張小小的相片，祝大家佳節愉快喔！

繼之前...
繼之前首標流標後，二度開標時，被另一家人力資源公司以些許萬元的差距標到這個單位的工作，所以咧！魔魔做完今年度的工作後，就可以名正言順的和健保局say bye-bye啦！

今天是２４號，也是平安夜的日子，新公司派了兩名員工來了解流程、見習作業方式。
從開標至今也過了一個多禮拜了，總算看到來學習的人員了，而我們也要打包行李回家等消息咧！

在這裡工作了三年，小小的空間裡，啊咧！竟然塞了不少東西，真把這裡當成家裡看待了，所以確認沒有要留下來的意願時，便開始整理周遭的物品，實在是很困惱，得要分好幾天才能載完呢！

在今日，收到了三份耶誕禮物，還「揪感心」的呢！
一份是經理送給外包人員的保鮮微波盒一組、一份是全家的一百元禮券、還有一份是星巴克的咖啡蛋卷禮盒，看看，還挺豐盛的呢！讓這個冷冷的平安夜，還能感到一份溫馨。

等過完了這個十二月，魔魔就要重新出發，在五十多萬失業人口的競爭下，尋覓一份能夠溫飽的工作，請各位祝福我吧！