§無憂居§－寵物VS生活誌

正當魔魔垂涎...
正當魔魔垂涎三尺地等著師傅把龍蝦沙拉給完成，突然傳來...麻麻！麻～～，魔魔還想裝傻的不回應時，第三聲的麻麻、第四聲的麻...接連的響起，此時魔魔不得不回應道：米米，怎麼了咩？魔魔睡過頭了嗎？

呃？就這樣，魔魔肖想很久的龍蝦沙拉就這麼消失了，嗚...米米，現在才早晨五點半耶！妳這麼早就在鬼叫鬼叫的做啥咧？害姐姐的沙拉就這麼憑空消失，妳嘛好歹讓魔魔嗑上一口再叫嘛！不依啦！魔魔不依啦！米米給姐姐咬一口來作補償好勒！

水蟻，...
水蟻，其實是有翅膀的白蟻，客家話有個諺語是這麼說的：「水蟻滿屋飛，毋愁冇雨蔭田」，意指：大雨前，常有整群水蟻進入屋內，等到大雨過後，田裡已經有足夠的水可以耕種。所以魔魔打從兒時，家裡就給了這個觀念：只要有水蟻飛入屋內，就會準備下大雨囉！

可今天晚飯後，正當魔魔在整理一些雜物時，哇哩咧！紗窗上爬著二、三十隻的水蟻，正準備找入口要進屋子裡，應該是燈光的吸引吧！只好悻悻然的關燈先下樓洗澡去；然而左等右等，都已經晚間十一點多了，還是一點動靜都沒有，倒是空氣裡有些悶熱，唉！看來水蟻也有不準的時候嘛！

話說今晚新聞播報說明天會有短暫陣雨，可沒雲，要怎麼下咧？呼！好熱的天，現在才五月份，台北就曾高達三十七點二度了，等到七至九月份時，該如何是好呢？

◎以上客家諺語的資訊是取自於http://www.cses.hcc.edu.tw/haka/climate2.html，對客語有興趣者可以前往

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原無憂三居...
原無憂三居所使用的ＭＳＮ空間突然被停權，原因不明，所以只好另起爐灶囉！
幸而托朋友的福氣，能在yam天空部落尋找到一片小天地，但也因此無憂三居所架構的主題將略為轉換，改為以友情為主的部落格，故更名為§無憂三居§－情園將紀錄魔魔與周遭親朋好友的互動紀錄，或許哪天您也會看到自己登載其中噢！近日將會陸續上傳魔魔的攝影作品，當然也會擺些與人際、星座相關的話題，有空來看看吧！


有話想說的人可以到異言堂，或各居的留言版留下您的隻字片語唷！
至於廣告或宣傳，則以一個月為限，逾期者將予以刪除。
若為十八禁相關廣告，請自行帶走，不要惡意留下，以免造成魔魔的困擾噢！非常感謝您的配合喔！

才在溪頭森...



才在溪頭森林遊樂區裡健行兩個多鐘頭，就讓魔魔酸痛了兩、三天，感覺上像是把一整年度的運動量都使用完畢，唉！體力是愈來愈走下坡囉！

以往，過度的運動會在隔天開始酸痛，可這次在回程時，就感覺到全身無力、腳背扭傷、大腿抽搐，而回到民宿小歇片刻後，想上個化妝室，竟然會全身不由自主地顫抖著，嗚...好慘喔！

不過，溪頭的美，就像是走入霧的國度一般，而最棒最棒的是，四至六月份是溪頭的螢火蟲季，而從民宿出發不到五分鐘的路程，就可以觀賞到點點螢火；其中還有一隻螢火蟲偷偷的黏在魔魔兄長的身上，這傢伙老是對螢火蟲散發出致命的吸引力，真是夠了咧！
















相關圖文可自行前往南投遊瀏覽。

工作的地方...
工作的地方有一扇拉簾，每日上班要開鎖拉開，而下班鈴響後就需把它拉攏上鎖；不過老是有些白目的來客硬要拉開，故在靠近把手的頁片已裂了將近半扇長的開口。

然而就在今天下班時，魔魔一時急著要趕下班回家買東西，用力一推，啊咧！代誌大條啦！
只見一條有把手的頁片往前幾步，而剩下的簾頁還堅持的待在原地，嗚～慘了，欲速則不達啦！

這下好玩囉！拉簾又不能不關上，怎麼辦呢？
急中生智，用透明膠帶黏著先，其它的就等到星期一再處理吧！
反正今天是搞不定的啦！（維修人員早就下班去也！）
還是趕快下班買東西去咧！酸囉～

上個星期...
上個星期開始，魔魔就開始和感冒在抗爭了，可惜多雨的氣侯，讓魔魔吃了一場敗戰，還得上診所掛號拿藥，唉！
鼻塞流鼻涕的問題是好些了，可是全身酸痛的感覺卻仍在持續，
即使昨晚刮了痧，睡覺時背部不時發熱，仍舊沒讓酸痛減輕些；
更糟糕的是，從今天開始至２１號又是工作上的忙檔，想好好的休息是不太可能的事囉！只好拿工作來當復健，實在是好感傷喔！

測測你的體質...
◆ 測測你的體質是否「變酸」了 ---

01. 晨起精神不佳；
02. 夜裡睡不舒服(失眠)；
03. 整天都感到很累；
04. 工作想速戰速決，沒有持久力；
05. 情緒不穩定，容易發作；
06. 易被蟲咬；
07. 常患皮膚病；
08. 常發燒或感冒；
09. 有高血壓、低血壓、肝病；
10. 有糖尿病、腎臟病、痛風；
11. 經常頭疼、腿痛、肩酸、腰酸；
12. 身體肥胖；
13. 有胃病、胃潰瘍；
14. 有過敏症、便秘；
15. 有哮喘、失眠、神經衰弱；
16. 食欲不振；
17. 牙齦易出血；
18. 傷口易化濃；
19. 喜歡喝 (碳酸)飲料；
20. 喜歡吃肉食、油膩食物；
21. 喜歡喝酒；
22. 喜歡吃甜食；
23. 喜歡吸煙。

研究人員發現，人在25歲時，身體血液就開始酸化，如果你過了30歲，並出現上述6～8種情況，那你的酸性體質已有相當程度，怎麼辦？！儘快採取「減酸」措施吧！

哪些人的身體...
◆ 哪些人的身體容易「發酸」:

⊙ 熬夜一族 ...
晚上 01：00以後不睡覺，人體的代謝作用會轉由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸=1A通常熬夜的人得慢性疾病的機率會比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在晚上12：00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，儘量吃碳水化合物，這樣隔天才不會很累，可把傷害減至最低。

⊙ 宵夜一族 ...
凡是晚上08：00以後 再進食就可稱作宵夜。吃宵夜隔天易疲倦、爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力降低，處於休息狀態，這時讓食物留在腸子裡會變酸、發酵，易產生毒素、傷害身體。

⊙ 早餐的「逃兵」...
一天三餐中，早餐最重要，但許多人不吃早餐，一早空著肚子，體內沒有動力，會自動使用甲狀腺、副甲狀腺、下腦垂體等腺體，如此易造成腺體亢進、體質變酸，長期下來易導致各種慢性病。

⊙ 「 精食」一族 ...
少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃得少又刻意選擇很精緻的食物、少吃粗糧，這類人的腸子老化得特別快，肝功能也會變差，排便是黑色的而且常會便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，你所吃的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始了。

自主「減酸」...
◆ 自主「減酸」，走向健康 ...

若想擁有一個健康的體質，適度的運動和良好的飲食是不可缺少的，所以平時要多做有氧運動，鍛鍊身體，並保持良好的生活習慣和樂觀、開朗、積極的生活態度。當然，最有效的方法還是從改善自己的飲食習慣入手。

簡單地說，就是透過多吃鹼性食物、少吃酸性食物，就能直接調整體內酸性環境。

那些食物最能改善體內的酸鹼質？

海帶可以說是鹼性食物之王，多吃海帶能有效調整酸性體質。所以平時常感到勞累、疲乏、渾身酸痛的話，不妨多吃海帶。

此外，人們常說喝茶能解乏，除了茶葉中的興奮成分外，茶鹼能「中和」體內的酸性物質，也有緩解疲乏的作用。

酸性體質是人體大量攝入高脂肪、高蛋白、高熱量食物的結果，那麼平時就應儘量少吃這些食物。實在想吃時可以把它們和鹼性食物一起搭配，譬如燉肉時放些海帶，燒牛肉時加些蘿葡... 等等。

★ 常見食物的酸鹼性 :

⊙ 強酸性 ： 蛋黃、乳酪、白糖、西點、柿子、烏魚子、柴魚等。

⊙ 中酸性 ： 火腿、雞肉、鮪魚、豬肉、牛肉、 麵包、小麥、奶油、馬肉等。

⊙ 弱酸性 ： 白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、文蛤（蜆）、章魚、泥鰍等。

⊙ 弱鹼性 ： 紅豆、蘿葡、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。

⊙ 中鹼性 ： 蘿葡乾、大豆、胡蘿葡、番茄、香蕉、橘子、香瓜、草莓 、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等。

⊙ 強鹼性 ： 葡萄、茶葉、葡萄酒、 海帶、天然綠藻類。

六大原因造成...
◆ 六大原因造成現代人身體酸性化--

01. 飲食結構不合理：
專家指出，科學的飲食習慣是酸鹼食物比例為 1： 3，但是現代人飲食中的主食往往是精米、白麵、雞鴨魚肉蛋，而這些都是酸性食物，據分析，這樣的飲食習慣其酸鹼比例正好相反，為3：1 。因此，長期攝入過多的酸性食物是導致人體酸性化的重要原因之一。

02. 運動不足 ：
在陽光下多做運動、多出汗，可幫助排除體內多餘的酸性物質。但現代人以車代步現象愈來愈多，運動量大大減少，長久下來便會導致酸性代謝物長期滯留體內，因而造成體質的酸性化。

03. 過重的心理負擔：
由於現代生活節奏加快，人們在日常生活、工作和感情上承擔著不同的壓力。當這種壓力得不到釋放的時候，便會對身體造成影響，從而導致體質的酸性化。

04. 不良嗜好 ：
煙、酒等都是典型的酸性食品，毫無節制的抽煙、飲酒，極易導致人體的酸性化。

05. 生活不規律：
如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等無規律生活，都會加重體質酸化。

06. 環境的嚴重污染：
由於飲用水、農作物、家禽魚蛋等造成嚴重污染，人們攝入這些含有害元素的飲水、食物和吸入有害空氣，其中的酸性物質也會滯留在體內，逐漸造成體質酸性化。